Há voos baratos e diretos para o aeroporto de Cabo Frio, saindo de Belo Horizonte, pela Azul. O aeroporto fica a 15 km da cidade e a dez minutos de carro. Há voos de outras localidades ao Rio de Janeiro (Galeão e Santos Dumont) e dali há ônibus direto para Cabo Frio. Confira se o seu hotel oferece serviço de traslado. Há locadoras de veículos no aeroporto por do sol, como Localiza.

O movimento concentra-se na praia do Forte durante o dia e no Canal à noite. Se estiver hospedado no centro dá para ir a pé para os dois sentidos. Na alta estação há bastante congestionamento, mas para ir às praias mais afastadas, o carro é o melhor meio. Há aluguel de bicicleta e de veículos na cidade e ônibus regular para as praias.

As praias são com certeza a principal atração em Cabo Frio. A Praia do Forte é a principal praia de Cabo Frio e fica lotada na alta temporada. As praias das Dunas, do Foguete e do Peró têm boas ondas e surfistas, enquanto que na Brava é onde pratica-se o naturismo. A Praia das Conchas é frequentada por famílias e adeptos dos esportes náuticos. Há também atrações culturais em Cabo Frio, como o Forte São Mateus, com uma das vistas mais bonitas da região. Da sua fortaleza, construída em 1620, aprecia-se toda a orla, o Canal e a Ilha do Japonês. O Convento Nossa Senhora dos Anjos, construído em 1696, também abriga o Museu de Arte Sacra, com imagens barrocas dos séculos 16 e 17. Um museu fora do comum é o Museu do Surf, com mais de 700 pranchas nacionais e importadas, inclusive das décadas de 40 e 50. A Casa Charitas, construída em 1837, foi a casa de caridade que serviu de abrigo para crianças abandonadas e hoje funciona como espaço cultural, com exposições temporárias, seminários, oficinas, palestras e apresentações de música, dança e teatro.

Cabo Frio é um ótimo lugar para comprar biquínis. É na "Rua dos Biquínis" que as muitas fábricas da cidade vendem seus produtos, não só biquínis mas também sungas, maiôs, roupas de ginástica e acessórios de praia, em um calçadão coberto com mais de 70 lojas que não fecham antes das 20h. Para artesanato vá às tradicionais feiras do Canal e da praia do Forte. Na primeira, são mais de 500 expositores e a segunda reúne cerca de cem barracas na Avenida do Contorno. Ambas têm início no final da tarde. Para comer, o Restaurante do Zé ocupa um dos pontos mais pitorescos da cidade e sua especialidade é a picanha na chapa. O Tia Maluca, do outro lado do canal, tem a mesma bonita vista e bons preços para os seus frutos do mar. A Branca Confeitaria é uma favorita para bolos e doces e também tem buffet no almoço. À noite o buchicho rola ao longo do Canal.