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Playa Hermosa, Santa Teresa, Costa Rica
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Publicada em 5 de setembro de 2018 via dispositivo móvel

Cheguei em casa desta viagem tão relaxada, revitalizada e completamente transformada. Nunca estive de férias, onde senti que tinha muito descanso, mas estava aprendendo ativamente o tempo todo! Eu era um surfista pela primeira vez (era bastante óbvio) e foi incrível realmente levantar-se no primeiro...dia. Eu amo yoga e a configuração de selva e som banho fez a experiência inesquecível. O treinamento de conscientização de Michelle foi o toque perfeito para toda a experiência e eu implementei essas lições todos os dias desde que estive em casa! Michelle fez um esforço tão sincero para se conectar com todas as pessoas do nosso grupo e foi um guia surpreendente para todos os aspectos da nossa viagem à Costa Rica. No final do primeiro dia eu já estava planejando minha viagem de retorno!Mais

Michelle W, Owner do(a) Surf Your Mind, respondeu a esta avaliaçãoRespondida 12 de setembro de 2018
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Publicada em 5 de setembro de 2018 via dispositivo móvel

O programa Surf Your Mind, de Michelle, é o programa mais transformacional que tive a oportunidade de assistir. O conteúdo é inestimável. Eu tenho sido um estudante de mindfulness por anos, e esta experiência une o lado prático de incorporar a atenção plena para permanecer...fiel a viver a vida que é para nós. Nosso programa foi criado em torno de yoga, surf e amigos na bela Costa Rica. Nós rimos, choramos e todos voltamos para casa com pessoas melhores.Mais

Michelle W, Owner do(a) Surf Your Mind, respondeu a esta avaliaçãoRespondida 12 de setembro de 2018
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Publicada em 5 de setembro de 2018 via dispositivo móvel

Michelle me ensinou coisas que nunca consegui aprender com um livro de autoajuda. Esta é uma viagem que você nunca esquecerá! Vá sozinho, vá com um grupo, apenas vá!Mais

Michelle W, Owner do(a) Surf Your Mind, respondeu a esta avaliaçãoRespondida 12 de setembro de 2018
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Publicada em 21 de fevereiro de 2018 via dispositivo móvel

Surf sua mente é exatamente o que eu precisava e eu recomendaria a todos os meus amigos! O programa é executado por Mitchell, um psicólogo verdadeiramente talentoso. Ela ensina ferramentas úteis que você pode levar para casa e implementar em sua vida cotidiana estressante e...em casa. Sinto-me grata pela equipe de Shaka e Mitchell por criar um ambiente tão incrível. Senti-me seguro para me recarregar e me encher com a Pura Vida da Costa Rica. Os instrutores de surf, onde tão útil. . . Eu me senti segura para me empurrar um pouco mais a cada dia! Como sou iniciante, fiquei muito ansioso para entrar no surf, mas me senti bem orientado para me divertir e liberar a ansiedade através da sua mente. A comida foi incrível e o ioga foi realmente necessário após o surfe. Eu definitivamente estarei de volta para Shaka e recomendo surfar seus acampamentos da mente liderados por Mitchell! Continuem o bom trabalho vc realmente faz a diferença na minha vida e nos outros. Muito amor Angie. . .Mais

Michelle W, Owner do(a) Surf Your Mind, respondeu a esta avaliaçãoRespondida 22 de fevereiro de 2018
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Publicada em 7 de agosto de 2017

Dias cheios de ação desafiaram e rejuvenesceram meu corpo e mente. Café fresco e frutas. Manhã surfando em ondas quentes e turquesas. Brunch restaurador. Leitura e cochilando em uma rede. Ioga. Treinamento de conscientização. Correndo na praia. Jantar saboroso. Dormir. Repetir. Um agradecimento especial a...Michelle Wharton, que desenvolveu e liderou o treinamento da atenção plena. Michelle é uma ótima professora - apaixonada, experiente, atenciosa, compassiva, engraçada e surpreendentemente prática. O programa foi transformacional. Shaka era linda, e todos os funcionários foram muito atenciosos e gentis. Sinceros agradecimentos por uma semana maravilhosa!Mais

Michelle W, Owner do(a) Surf Your Mind, respondeu a esta avaliaçãoRespondida 11 de agosto de 2017
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Publicada em 24 de julho de 2017

Sou imensamente grato por ter participado do workshop Surf Your Mind de Michelle durante minha segunda semana em Shaka. A aula foi um complemento perfeito para uma semana de surf, yoga e relaxamento. Entrando no workshop, tive experiência em meditação e mindfulness; Fiz um total...de 30 dias de tempo de retiro em silêncio e faço o meu melhor para meditar de 30 a 60 minutos por dia. Com isso dito, ganhei tanto da minha semana com Michelle quanto os participantes que nunca meditaram ou exploraram a atenção plena antes. Ela ensina com sabedoria e flexibilidade que garante que todos, independentemente de sua experiência ou perspectivas anteriores, deixarão sua oficina com clareza, orientação e um arsenal de habilidades para melhorar a vida. Embora este seja um workshop de mindfulness, eu tirei muito mais do que uma compreensão mais profunda da atenção plena. Michelle cobre os tópicos de meditação e mindfulness extraordinariamente bem. Eu tive alguns maus professores de meditação ao longo dos anos e a ênfase de Michelle na acessibilidade, sinceridade e aplicabilidade foi notavelmente refrescante. Se você tem pouca experiência nessas arenas, mas quer aprender mais, esta seria, sem dúvida, uma introdução excepcional. Para mim, porém, as lições sobre estabelecimento de metas, valores e priorização de vida foram as facetas mais atraentes do workshop. Michelle, com seu profundo conhecimento de literatura científica relevante e experiência pessoal como psicólogo, ajudou-nos a descobrir o que queríamos na vida e como poderíamos chegar lá. Graças a esta semana, tenho uma melhor noção de quem eu quero ser e como posso superar os obstáculos no meu caminho. Nunca pensei que pudesse aprender muito sobre mim mesmo em uma semana; este workshop acabou por ser imensamente valioso. Qualquer pessoa que queira aprender mais sobre mindfulness e / ou realizar uma vida melhor para si deve participar do Surf Your Mind. O programa me surpreendeu e posso imaginar que todos os futuros participantes dirão o mesmo.Mais

Michelle W, Owner do(a) Surf Your Mind, respondeu a esta avaliaçãoRespondida 25 de julho de 2017
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Publicada em 18 de março de 2017

Meu namorado e eu tivemos a melhor experiência durante este workshop! Eu já recomendei este curso para alguns dos meus amigos e familiares! Este é um ótimo programa e eu dou a minha maior recomendação! Este workshop de atenção plena foi realizado no belo resort...de Shaka. O cenário estava do lado de fora, com uma brisa fresca, e um tiro a pé para a praia sob as árvores onde os macacos balançam. Um pequeno grupo de 6 participantes estava confortável. Eu participei com o meu outro significativo como parte de um retiro de surf / yoga / mindfulness. Eu sou relativamente novo em mindfulness. Nenhuma preparação ou conhecimento prévio foi necessário. Este workshop foi organizado por Michelle Wharton, uma psicóloga. Uma introdução à neurociência forneceu contexto e validade. Identificar meus valores em evolução e priorizá-los em minha vida era viável com sua orientação. Entendendo minhas barreiras intrínsecas e desenvolvo e pratico ferramentas para superá-las. Fui energizado na conclusão do curso e continuo a incorporar essas técnicas ao meu dia. Por favor, eu tenho participado deste retiro. Este foi um complemento perfeito para surf e yoga. Eu assisti a isso com meu querido, mas teria achado útil independentemente também. Eu recomendo esta experiência. Este retiro foi um bom momento para se comprometer a viver uma vida intencional.Mais

Michelle W, Owner do(a) Surf Your Mind, respondeu a esta avaliaçãoRespondida 20 de março de 2017
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