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Publicada em 11 de novembro de 2014

Rapazes! Preste atenção! Tenho trabalhado para fora toda a minha vida. jovem, artes marciais, futebol, corrida, esqui de descida e cross-country racing. Mais tarde veio uma obsessão com 10K corridas e até mesmo maratonas, mas sempre misturada com wind-surf, ténis, escalada de montanha e musculação...para que eu tinha os músculos para não só o Excel com estas actividades, mas também para garantir que tinha o pecs e abs para as meninas! Agora, décadas depois, tenho continuado a exercícios que são necessárias para ser saudáveis, mas em algum lugar sobre o médio a tarde 40s, você começa a perceber que os resultados não são tão facilmente como eles utilizam. Você literalmente tem de trabalhar duas vezes mais difícil conseguir algo próximo para os resultados que deseja. E a intensidade tem de ser sofreu todo o caminho até onze de obter qualquer efeito em todos. Eu tenho feito a minha parte de P90X, Crossfit, e passagens com personal trainers, e quando nós já viveu perto de um ginásio que tinha equipamento de qualidade, que foi também faz parte da rotina diária. Em seguida, tentei Barre puro, a Mission Viejo. Falar sobre intensidade! Falar sobre empurrando-o para o limite cada vez! Empurrando os músculos para que eles não só queimar, mas agitar forma desmedida, e o burn é tão intensa que você tem que lutar para a mente corpo, (leia dor!!), para não wimp fora, e cair de forma, ou simplesmente sai do quarto e pedir para ser lançado com botas porque que vão ferir a menos. Mais eles vão pensar que, desde 90+% dos participantes são mulheres, que é apenas mais um local para a prática de ioga laties-aerobicizing-lulu-vestindo-depois-lattes-galinha-partido… não é. Enquanto é verdade, existem um monte de senhoras encantadores em lululemon lá, (bónus!), eles estão lá porque é tão eficaz. E muito eficientes. É uma hora de exercícios orientados, que se você fazê-lo direito, vai fazer você suar através daquilo que você tem e abrir sua mente para o que vai transformar você e seu corpo, não importa o que sua rotina atual. Meu horário de trabalho raramente me permite fazer uma sessão pura de Barre mais de uma ou duas vezes por semana, mas se eu pudesse, seria a minha escolha 5 dias. Estou feliz que os meus dias são dias em Praia Shayna e Cami ensinar, como os instrutores podem variar em não há capacidade de motivar, e os dois sabem como conseguir cada última gota de esforço para fora de mim. Então, experimenta e você irá experimentar apenas aquilo que estou delirante sobre. E, caso a senhora em sua vida não é já no jogo, peça-lhes para ir com você. É o dom que continua a surpreender-nos. Isso é bom.Mais

Data da experiência: novembro de 2014
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